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castellonpatina.com • 80k VALENCIA-CASTELLON 15/12/2013
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80k VALENCIA-CASTELLON 15/12/2013

Publicado: 10 Dic 2013 10:38
por pilar
El próximola Asociación de Patinadores de Valencia organiza una megaruta de 80 kms, con salida desde Valencia y llegada a Castellón.

Copio y pego toda la información que, hasta el momento, APV Valencia Patina ha facilitado.
Si hay novedades a lo largo de la semana, iré actualizando...


NIVEL

En esta ruta el nivel requerido es medio, es decir mantener una velocidad constante durante muchos kilómetros, no tiene que ser una velocidad elevada ya que sería imposible terminarla, sin prisa pero sin pausa.

SALIDA:
DOMINGO 15 DE DICIEMBRE.
Fuente del Palau de la Musica, 9:30 horas, con parada de 10 minutos en AV del Puerto nº 2 donde Ingravity nos proporcionara bebidas energéticas y alguna sorpresa.

DURACION:
Se calcula que aproximadamente será de unas 5 horas.
MATERIAL:
-Patines.
-Zapatillas.
-Agua o bebida energética.
-Reflectantes o chaleco.
-Calcetines de reserva.
-Tiritas o apósitos.
-Barritas energéticas o derivados.
-Teléfono móvil.
-Dinero para el tren, 5€.
-Panfleto proporcionado por APV con los números de teléfonos de: policía, samu, cola y responsable de la ruta.
PARADAS:
El día de la ruta se repartirá el panfleto con el plano de la ruta donde estarán marcadas las 3 paradas de reagrupación designadas y las fuentes de agua marcadas, las paradas no superaran los 7 minutos a partir de que llegue la cola. Un par de días antes podrás ver todo el recorrido detallado en nuestra página web y redes sociales.
Se aconseja refrescarse en las fuentes marcadas, en las fuentes no se realizaran paradas de reagrupación.
1º Parada: Puçol, gasolinera.
2º Parada: Xilxes, playa.
3º Parada: Burriana, Puerto Consultorio, Avinguda de la Mediterrània, Burriana
TRAYECTO:
La ruta transcurre tanto por carril bici como por vías secundarias, en los carriles bicis patinaremos por la derecha y en las vías secundarias lo mas pegado al arcén del sentido de la marcha.
En cada intersección estará señalizado en el suelo con una flecha el sentido de la marcha, en caso que no hubiera se entiende que es recto.
Cada patinador es responsable de sí mismo por lo que debe atender a las normas de circulación de la vía.
La ruta solo es de ida, el regreso lo realizaremos en tren.
SEGURIDAD:
ASEGÚRATE DE TENER UN NIVEL MÍNIMO DE PATINAJE Y RESISTENCIA FÍSICA ANTES DE PLANTEARTE VENIR A LA RUTA.
Si no sabes frenar, girar o no tienes suficiente fuerza física para mantener una velocidad sostenida mínima deberías posponer tu asistencia a la ruta hasta que estés más preparado.

COMPRUEBA EL ESTADO DE TUS PATINES ANTES DE SALIR DE CASA.
Un freno demasiado gastado, un eje poco apretado, unos rodamientos sucios o en mal estado pueden ser responsables de un accidente durante la ruta.

UTILIZA LAS PROTECCIONES.
El casco, las muñequeras, las coderas y las rodilleras te protegerán en caso de que caigas y evitarás así lamentar haberlas dejado en casa. Recuerda que más vale prevenir que curar.

COME ALGO ANTES DE PATINAR O LLEVATE BARRITA ENERGÉTICA PARA COMER DURANTE LA RUTA.
Si el cuerpo no tiene suficientes nutrientes en la sangre después de realizar un esfuerzo físico excesivo, podría aparecer una hipoglucemia o desfallecimiento.

LLEVA AGUA O BEBIDAS ENERGETICAS.
De esta manera podrás beber siempre que lo necesites y mantener un nivel de hidratación adecuada. Las paradas cerca de fuentes no se alargarán hasta que todos puedan beber agua y, por tanto, la ruta puede reiniciarse sin que te haya dado tiempo a beber de la fuente. El consumo de alcohol no sólo acelera la deshidratación sino que además es incompatible con la participación en las rutas de la APV. Patinar bajo sus efectos puede resultar en tu expulsión del grupo.

SÉ PUNTUAL.
La ruta tiene una hora de salida establecida. Si crees que no puedes llegar a la salida puedes unirte al grupo en cualquier punto de la ruta.

ESCUCHA Y OBEDECE A LAS INDICACIONES DE LOS ORGANIZADORES QUE VAN CON LOS CHALECOS AMARILLOS Y NARANJAS. ELLOS SE ENCARGAN DE LA SEGURIDAD DE LA RUTA.
Los organizadores guían el grupo durante la ruta y están en comunicación continua para poder gestionar el desplazamiento de los patinadores por la ciudad y evitar cualquier sorpresa. Haz siempre caso de las indicaciones de los organizadores, ya que actúan por la seguridad del grupo.

DEBES PERMANECER DENTRO DE LA COMITIVA FORMADA POR LOS ORGANIZADORES CON CHALECOS NARANJA QUE HAY DETRÁS DEL GRUPO.
Los organizadores con chalecos naranja que hay en la cola del grupo se reservan el derecho de avanzar a aquellos patinadores que no sean capaces de mantener la velocidad mínima requerida para seguir la ruta. Igualmente avanzarán a todos aquellos patinadores que, siendo capaces de patinar a un ritmo superior, se queden atrás por voluntad propia y produzcan agujeros en la parte posterior del grupo de patinadores. Cualquier persona que sea avanzada por los organizadores de cola se considerará fuera del grupo y la asociación no se hará responsable de cualquier accidente que pueda haber detrás de los organizadores de naranja de la cola. Estos organizadores podrán ayudar hasta cierto punto las personas que tengan dificultades para seguir el grupo pero si a su juicio no pueden mantener el ritmo se les recomendará que abandonen la ruta.

PATINAR A LA DERECHA SIEMPRE QUE SEA POSIBLE.
De esta manera se facilita que puedan avanzar tanto vehículos, como los organizadores u otros patinadores que quieran ir más rápidos que tú.

EVITA PATINAR POR LAS ACERAS Y INTENTA IR SIEMPRE POR EL CARRIL BICI
De esta manera se evitarán los accidentes que pudieran producirse debido a algún coche que sale de su garaje o algún peatón despistado.


LEVANTA LOS BRAZOS CUANDO FRENAS Y AVISA VERBALMENTE A LA VISTA DE UN OBSTÁCULO EN EL SUELO.
Si todos colaboramos en mantener la seguridad en la ruta se pueden evitar las colisiones múltiples.

MANTENER UNA DISTANCIA PRUDENCIAL RESPECTO AL RESTO DE PATINADORES EN LA RUTA.
Si se evitan las aglomeraciones es más sencillo proteger nuestra integridad física y la de los patinadores que van detrás nuestro. Si el patinador que va delante de nosotros pierde el equilibrio y cae al suelo, lo podremos evitar si hay suficiente distancia entre él y tú, sino, probablemente le harás compañía en el suelo.

NO HAGAS MANIOBRAS NI ENSEÑES HABILIDADES QUE PUEDAN ORIGINAR UN ACCIDENTE.
Patinar atrás, avanzar alguien cortándole el paso o frenar haciendo slalom sin mirar a tu alrededor sin comprobar si viene alguien, puede originar un accidente al colisionar con otro patinador al cruzarte de imprevisto.

EVITA DISTRACCIONES CUANDO PATINES.
Distraerse excesivamente charlando con otros patinadores, escuchando música o contemplando el paisaje puede ocasionarte un accidente con algún obstáculo imprevisto (escalones, bancos, papeleras, etc ..) La falta de atención en el camino es la causa principal de accidentalidad en ruta.

ESTÁ TOTALMENTE PROHIBIDO COGER-SE A CUALQUIER VEHÍCULO (MOTO, COCHE O BICI) DURANTE LA RUTA.
Es una práctica de alto riesgo y penalizada jurídicamente.

RESPETA EL RESTO DE PATINADORES Y USUARIOS DE LA VÍA PÚBLICA.
Compórtate de la misma manera que te gustaría que se comportaran contigo. Las rutas de la asociación no sólo son de recreo, también tienen el objetivo de mostrar que los patinadores somos deportistas sensatos y responsables.

Re: 80k VALENCIA-CASTELLON 15/12/2013

Publicado: 10 Dic 2013 16:16
por pistolerdo
Tengo pensado ir. muahahaha

Re: 80k VALENCIA-CASTELLON 15/12/2013

Publicado: 13 Dic 2013 13:45
por pistolerdo
Para quien se atreva a venir con nosotros. De momento, los que vamos, saldremos en el tren desde Castellon a las 8.20 para llegar a Cabañal a las 9.15, con los patines puestos y salir escopetados hacia el palau de la musica !!! a tope con las agujetas!!